یاد گرفتن اینکه آگاهانه وارد حالت آلفا بشیم، تو خیلی چیزا کمکمون میکنه. تو حالت آلفا دسترسی بیشتری به حافظه مون داریم، خلاقیتمون بیشتر میشه، یه چیزایی بهمون الهام میشه، و اگه هر روز به صورت منظم وارد حالت آلفا بشیم، میتونیم استرس و اضطراب رو مهار کنیم و خیلی کمتر دستخوش این احساس ها بشیم.
آیا سرنوشت انسان از پیش نوشته شده؟ یا اینکه انسان همیشه میتونه همه چیز رو تغییر بده؟
ژنتیک ما چقدر در موفقیت و شکست و سلامتی و بیماری ما دخیله؟!
یافته های جدید اپی ژنتیک نشون دادن که ما میتونیم حتی ژنهامون رو دستکاری کنیم!
چطور؟
یکی از بحث های چالش بر انگیز این بوده که آیا افکار ما قدرت خاصی دارن یا نه.
دکتر ایموتو بعد از انجام آزمایش های معروفش مدارکی رو تهیه کرد که به وضوح قدرت افکار انسان و میزان نفوذ اونها رو نشون میده.
این پست در مورد قدرت افکاره. بخونین و 3 تا کلیپ زیرنویس شده رو هم تماشا کنین و ازشون استفاده کنین.
یکی از سوالات شایع بین کسایی که دارن تلاش میکنن زندگی بهتری بسازن یا موفق شن، اینه که چطور کاری که شروع کردیم رو به پایان برسونیم.
اگر مردم می‌دانستند برای خلق شاهکارم چقدر سخت کار کردم، هرگز سورپزایز نمی‌شدند.
-میکلانژ
اگه عادت دارین اکثر کارهاتون رو نیمه کاره رها کنین، این مقاله رو حتما بخونین و راهکارهای عملی رو یاد بگیرین.
حتما شما هم تجربه کردین که برای چیزی خیلی تلاش میکنین اما یه چیزی که نمیدونین چیه مانع راهتون میشه.
این نیروی پنهان اغلب اوقات همون باورهای محدود کننده‌ی ما هستن.
تو این مقاله ی زندان باورهای محدود کننده ، باورهای محدود کننده رو بهتر بشناسیم...
پشت هر رفتار، هر تصمیم، هر انگیزه ای، یه نیروی پنهانی هست. درواقع مسلط شدن به این نیروی پنهان، مسلط شدنبه زندگیه! یعنی میشه تجربه زندگی رو اونطوری که میخوایم درست کنیم.
منظورم قانون جذبه؟
نه! خود قانون جذب هم زیر مجموعه‌ی این موضوع هست و اینجا میتونین تعیین کنین که قانون جذبی وجود داشته باشه یا نه!
این نیرو که برای اکثریت ناشناخته س، سیستم باورهای شماست.
سیستم باورها چیه؟!
چطور تشکیل شده؟!
کِیا متزلزل میشه؟
میشه عوضش کرد؟ چطور؟!
و ...
و اما نگرانی...
مشکلی که اینروزا تقریبا همه باهاش درگیرن.
نگرانی از فردا، نگرانی از وضع مالی، نگرانی از رابط، نگرانی از سلامتی کسی که عزیزه و ...
نگرانی با یه فکر ساده شروع میشه، و همون یه فکر ساده کلی افکار دیگه رو تولید میکنه و یهو،
بدون اینکه آدم خودش متوجه بشه،
میبینه که کل وجودش رو (نگرانی) فرا گرفته.
و بعد همون احساس های تشویش و دلهره و اضطراب و ...
اما چی کار میشه کرد؟
اصلا راهی وجود داره یا باید سوخت و ساخت!؟
این پست رو حتما بخونین. علاوه بر جواب سوالای بالا، چندتا روش یاد میگیرین که میتونین تو زندگی عملی - منظورم همین روزاست - اجرا کنین و نتایجش رو ببینین!
سلام رفقا امیدوارم حالتون خوب باشه.
امروز یه مقاله کامل در مورد عزت نفس نوشتم.
موضوعاتی که تو این مقاله میخونین اینه که اصلا چرا عزت نفس مهمه؟ تو زندگی واقعی به چه دردتون میخوره؟
عزت نفس بالا چقدر تو روابط به دردتون میخوره؟ میتونین جذابتر از اینی که هستین باشین؟
میتونین وضع مالیتونو خیلی خیلی بهتر کنین؟
و خیلی چیزای دیگه...
تو این مقاله 11 تا تکنیک کاربردی که خودم هم ازشون استفاده میکنم رو معرفی کردم تا بتونین تو زندگی واقعی هم ازش استفاده کنین.
راستی، آخر پست یه هدیه هم براتون دارم ;)
اگه شما هم مثل من باشین، خیلی وقتا دچار این علائم میشین.
مثلا، تو اتاق انتظار مطب دکتر نشستین، یا منتظر کسی هستین.
و خیلی زود شروع میشه…
پاهاتون شروع میکنن به بازی کردن. دستاتون عرق میکنن. و لب و دهنتون کمی خشک میشه.
افکارتون بهم میریزن. تمرکز کردن سخت میشه و نمیتونین اونطوری که همیشه فکر میکردین فکر کنین.
شاید یه امتحان مهم تو مدرسه یا دانشگاه داشته باشین. یا یه مصاحبه شغلی. یا ویزیت دکتر یا دندانپزشک.
یا یه قرار ملاقاتی که منتظرش بودین اما حالا نگرانین که مبادا یه کار احمقانه ای بکنین.
هرچیزی که هست، بهتون استرس وارد میکنه.
خب، این ۱۱ تکنیکی که معرفی میکنم برای آروم کردن استرسهای خفیف یا متوسط یا کمی بیشتر هستن. اگه دچار حمله عصبی یاحملات پانیک میشین بهتره به یه روانشناس خوب مراجعه کنین. در غیر این صورت، این تکنیکا چیزایین که شدیدا لازمشون دارین!
ادامه مقاله رو اینجا بخونین و نظرتونو بگین! :)
امروز میخوام در مورد این موضوع صحبت کنم که چه چیزایی میتونن مانع از موفقیت و تجربه خوشبختیتون بشن. در واقع تو این مقاله میخوام تاثیر باورهای محدود کننده رو بررسی کنیم. باورهای محدود کننده اغلب از گفتگوهای ذهنی منفی ما قدرت میگیرن. همون صدایی که تو سرتون میگه «خیلی سخته» ، «من؟؟ عمرا نمیتونم» ، «موضوع خیلی پیچیده‌س.. نمیتونم از پسش بر بیام» و …